Dolge poti često povzročajo tegobe in bolečine. Pa res morajo?

Poletna potovanja so pogosto tista, ki trajajo najdlje. Slovenci se vse pogosteje odločamo za počitnikovanje na severu Evrope, kamor pa z avtomobilom ne pripeljete zgolj v treh urah temveč pot traja dan ali celo dva. Da na cilj, četudi je lahko precej bližje kot smo navedli, ne bi prišli »zlomljeni«, smo pripravili spodnji nabor napotkov, ki bodo poskrbeli za lažjo pot in vašo dobrobit na cilju. Majhne spremembe namreč lahko vodijo v velike izboljšave.

· Prilagodite sedež in volan tako, da si zagotovite dobro podporo oziroma pokončno držo z rahlo upognjenimi rokami.
· Če med vožnjo občutite kakršnokoli nelagodje, varno ustavite, poravnajte morebitno zmečkano obleko in popravite položaj varnostnega pasu, da vas med vožnjo ne bo vlekel v spodnjem delu hrbta. Iz žepov odstranite tudi vse večje predmete (vključno z denarnicami in telefoni).
· Uporabite ledveno oporo ali majhno blazino za podporo spodnjega dela hrbta.
· Med potovanjem redno izvedite postanke in izkoristite priložnost za raztezanje in gibanje zunaj avtomobila.
· Če ima vaše vozilo ogrevanje sedežev, ga uporabite za lajšanje mišičnih neugodij.
· Če imate resnejše težave ali če bolečina ne izgine, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vas bo napotil k strokovnjaku za nadaljnjo pomoč.
· Premislite, ali je avtomobil, ki ga vozite, še vedno primeren za vas. Pri naslednji menjavi avtomobila dajte prednost udobju in varnosti.

Blaž Likovič
foto: NP